第22章 冬训之始
第22章冬训之始
文浩最后还是选择了外宿。
公共卫浴什么的,对于南方人来说真的是难以接受。
更何况清华附中的宿舍管理颇有些严格,每天固定时间熄灯是最基本的,最关键的是宿舍里连个插头都没有,想给手机充电都做不到,更别说使用笔记本或者台式了。
除此之外,住宿舍也意味着没有私人空间,一切行动都暴露在公共视野下,很多事情和想法都注定了无法顺利展开。
对于文浩选择外宿的行为,教务处副主任并没有表示反对。
文浩毕竟只是个借读生,来此的目的是冬训和备考清华大学。
如果把文浩比作是一辆行驶在旅途中的车,那清华附中就只是一个可以提供加油、保养服务的休息站点,而这辆车子要不了多久就会开走。
既然如此,那又何必强留呢?
参观完学校、办理好借读手续后,黎庆便带着文浩离开了清华附中,挑选房子。
最后文浩挑中了一套大二居室,位于燕京科技大学东侧的志新小区,2000/月,一年起租押二付一。
只能说不愧是京城,2005年一套二居室居然都要2000一个月,四个字——遥遥领先!
周五一整天,文浩都在置办各类生活用品。
这套房子里的家具倒是齐全,不需要他添置,主要的还是整一辆公路自行车用以通勤,最后选择了一辆捷安特xtcteam。
——
周六清早。
抵达东大操场的时候,远远的就看到清华大学田径队的队员们已经集结完毕,并且自然分化成了中长跑组、短跳跨跑组、投掷组三大阵营。
操场边上,黎庆正捧着一份文件夹,跟胡恺交流着什么,连文浩走到了身边都没能第一时间察觉到。
“教练,跟恺哥在聊什么呢,这么入迷?”
黎庆抬起头朝他笑了笑,“我在跟胡恺研究你的冬训计划呢,来来来,好好看一下。”
说着就把手中的文件夹递了过去。
文浩接过文件仔细看了一遍,最后满意的点了点头。
黎庆不愧是德意志Gottingen大学的体科博士,这份训练计划虽然较后世来说还有待加强,但放在2005年这个时间点,绝对是国内田径教练的天花板级别。
这份训练计划,和文浩在前世所看到的那份,给章培萌良心打造的莫斯科时间训练计划相当接近。
训练内容共分为5大版块:有氧耐力训练、速度耐力训练、力量训练、最大速度训练和一般身体训练。
5大版块之下也有细分,比如力量训练就被分成了最大力量训练、反应力量训练。
相当科学、相当专业。
“这份训练计划,是我结合了Gottingen大学的运动科学训练体系、美国MJP训练营的精英级短跑运动员训练数据,以及你的身体数据精心打造的。”
文浩微微一愣:“MJP训练营?”
黎庆解释道:“哦,就是迈克尔·约翰逊的田径训练营,这个名字你应该听说过吧?”
何止是听说过,那简直就是如雷贯耳好吗?
迈克尔·约翰逊,美国传奇短跑运动员,目前的200米、400米世界纪录保持者——19秒3243秒18!
“教练伱还参观过迈克尔·约翰逊的训练营?”
“嗯,那是03年巴黎世锦赛之后的事情。”黎庆点了点头。
“你胡恺师哥是01年进入清华的,02到03年他的成绩虽然在逐步提升,但进步的幅度并不大。
那时候刚好听说迈克尔·约翰逊开设了精英训练营,所以就想着能不能去学习一下,提升我自己的执教水平,毕竟活到老学到老嘛。
去了美国跟迈克尔·约翰逊交流学习之后,果然见识到了很多新东西,回国之后我立刻就调整了你胡恺师哥的训练计划。
去年9月份的合肥大奖赛总决赛,你胡恺师哥第一次跑进了10秒30,200米项目也跑进了21秒.”
“看来您那次去美国学习,成果还是很丰厚的。”文浩插话道。
“嗯,的确如此。”黎庆把训练计划文件表收了回来,语重心长道:
“你是我见过的最有天赋的年轻人,这份训练计划并不是最终版,我会不断地根据你的训练数据进行调整。
在训练的过程中,我希望你不要喊累叫苦,要勇于挑战自己的生理极限。因为只有不断地挑战生理极限,你才能获得真正的突破,才有可能去实现你在采访所说中的豪言。
我希望你能够成为第一个打开10秒大关的黄种人运动员!为了这个目标,我和你胡恺师哥,还有清华大学体育部,会竭尽全力为你提供帮助!”
尽管文浩此时还没有正式加入清华大学,但黎庆已经把他当成了自己的衣钵弟子来看待。
打开10秒大关,对于当世任何一个黄种人运动员、亚洲运动员来说,都不过是一个奢望,是一个可望而不可及的目标。
伊东浩司、朝原宣治、末续慎吾,这三位霓虹名将都曾经无限接近这个“黄人种极限”,但却都在他们最巅峰的年纪与之擦肩而过。
短暂的擦肩而过之后,他们再也未能接近这扇曾经对他们半开着的大门,原本无限接近的目标逐渐又变成了遗憾和奢望。
而在文浩的身上,黎庆看到了一股野心,一股将“打开10秒大关”这个无数亚洲名将们都无比奢望的目标,当成了囊中之物的野心。
而这,正是这个时代的国内短跑运动员、亚洲短跑运动员所缺少的。
当然,有野心还不够,没有天赋,一切都无从谈起。
幸运的是,这二者,文浩都完美具备!
文浩揉了揉鼻子,总感觉黎庆这一番话下来,是想跟自己玩煽情的
偏偏煽情这东西,他是真的玩不来。
于是他直接无视了黎庆热切的连身,活动活动身体道:“教练你别说了,快开始吧,我已经等不及要训练了!”
“.”
“行,开始训练吧。”黎庆略感遗憾,点头道:
“早上的内容主要是有氧耐力训练和一般身体训练,先做拉伸活动,把身体活动开来之后来一组3000米法特莱克跑”
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文浩最后还是选择了外宿。
公共卫浴什么的,对于南方人来说真的是难以接受。
更何况清华附中的宿舍管理颇有些严格,每天固定时间熄灯是最基本的,最关键的是宿舍里连个插头都没有,想给手机充电都做不到,更别说使用笔记本或者台式了。
除此之外,住宿舍也意味着没有私人空间,一切行动都暴露在公共视野下,很多事情和想法都注定了无法顺利展开。
对于文浩选择外宿的行为,教务处副主任并没有表示反对。
文浩毕竟只是个借读生,来此的目的是冬训和备考清华大学。
如果把文浩比作是一辆行驶在旅途中的车,那清华附中就只是一个可以提供加油、保养服务的休息站点,而这辆车子要不了多久就会开走。
既然如此,那又何必强留呢?
参观完学校、办理好借读手续后,黎庆便带着文浩离开了清华附中,挑选房子。
最后文浩挑中了一套大二居室,位于燕京科技大学东侧的志新小区,2000/月,一年起租押二付一。
只能说不愧是京城,2005年一套二居室居然都要2000一个月,四个字——遥遥领先!
周五一整天,文浩都在置办各类生活用品。
这套房子里的家具倒是齐全,不需要他添置,主要的还是整一辆公路自行车用以通勤,最后选择了一辆捷安特xtcteam。
——
周六清早。
抵达东大操场的时候,远远的就看到清华大学田径队的队员们已经集结完毕,并且自然分化成了中长跑组、短跳跨跑组、投掷组三大阵营。
操场边上,黎庆正捧着一份文件夹,跟胡恺交流着什么,连文浩走到了身边都没能第一时间察觉到。
“教练,跟恺哥在聊什么呢,这么入迷?”
黎庆抬起头朝他笑了笑,“我在跟胡恺研究你的冬训计划呢,来来来,好好看一下。”
说着就把手中的文件夹递了过去。
文浩接过文件仔细看了一遍,最后满意的点了点头。
黎庆不愧是德意志Gottingen大学的体科博士,这份训练计划虽然较后世来说还有待加强,但放在2005年这个时间点,绝对是国内田径教练的天花板级别。
这份训练计划,和文浩在前世所看到的那份,给章培萌良心打造的莫斯科时间训练计划相当接近。
训练内容共分为5大版块:有氧耐力训练、速度耐力训练、力量训练、最大速度训练和一般身体训练。
5大版块之下也有细分,比如力量训练就被分成了最大力量训练、反应力量训练。
相当科学、相当专业。
“这份训练计划,是我结合了Gottingen大学的运动科学训练体系、美国MJP训练营的精英级短跑运动员训练数据,以及你的身体数据精心打造的。”
文浩微微一愣:“MJP训练营?”
黎庆解释道:“哦,就是迈克尔·约翰逊的田径训练营,这个名字你应该听说过吧?”
何止是听说过,那简直就是如雷贯耳好吗?
迈克尔·约翰逊,美国传奇短跑运动员,目前的200米、400米世界纪录保持者——19秒3243秒18!
“教练伱还参观过迈克尔·约翰逊的训练营?”
“嗯,那是03年巴黎世锦赛之后的事情。”黎庆点了点头。
“你胡恺师哥是01年进入清华的,02到03年他的成绩虽然在逐步提升,但进步的幅度并不大。
那时候刚好听说迈克尔·约翰逊开设了精英训练营,所以就想着能不能去学习一下,提升我自己的执教水平,毕竟活到老学到老嘛。
去了美国跟迈克尔·约翰逊交流学习之后,果然见识到了很多新东西,回国之后我立刻就调整了你胡恺师哥的训练计划。
去年9月份的合肥大奖赛总决赛,你胡恺师哥第一次跑进了10秒30,200米项目也跑进了21秒.”
“看来您那次去美国学习,成果还是很丰厚的。”文浩插话道。
“嗯,的确如此。”黎庆把训练计划文件表收了回来,语重心长道:
“你是我见过的最有天赋的年轻人,这份训练计划并不是最终版,我会不断地根据你的训练数据进行调整。
在训练的过程中,我希望你不要喊累叫苦,要勇于挑战自己的生理极限。因为只有不断地挑战生理极限,你才能获得真正的突破,才有可能去实现你在采访所说中的豪言。
我希望你能够成为第一个打开10秒大关的黄种人运动员!为了这个目标,我和你胡恺师哥,还有清华大学体育部,会竭尽全力为你提供帮助!”
尽管文浩此时还没有正式加入清华大学,但黎庆已经把他当成了自己的衣钵弟子来看待。
打开10秒大关,对于当世任何一个黄种人运动员、亚洲运动员来说,都不过是一个奢望,是一个可望而不可及的目标。
伊东浩司、朝原宣治、末续慎吾,这三位霓虹名将都曾经无限接近这个“黄人种极限”,但却都在他们最巅峰的年纪与之擦肩而过。
短暂的擦肩而过之后,他们再也未能接近这扇曾经对他们半开着的大门,原本无限接近的目标逐渐又变成了遗憾和奢望。
而在文浩的身上,黎庆看到了一股野心,一股将“打开10秒大关”这个无数亚洲名将们都无比奢望的目标,当成了囊中之物的野心。
而这,正是这个时代的国内短跑运动员、亚洲短跑运动员所缺少的。
当然,有野心还不够,没有天赋,一切都无从谈起。
幸运的是,这二者,文浩都完美具备!
文浩揉了揉鼻子,总感觉黎庆这一番话下来,是想跟自己玩煽情的
偏偏煽情这东西,他是真的玩不来。
于是他直接无视了黎庆热切的连身,活动活动身体道:“教练你别说了,快开始吧,我已经等不及要训练了!”
“.”
“行,开始训练吧。”黎庆略感遗憾,点头道:
“早上的内容主要是有氧耐力训练和一般身体训练,先做拉伸活动,把身体活动开来之后来一组3000米法特莱克跑”
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